Questa giornata sarà interamente dedicata alla presentazione delle attività wellness che verranno proposte durante i mesi estivi.
Il workshop si svolgerà presso l’area eventi interna ai Giardini.
Sarà possibile prendere parte alle pratiche durante la giornata. Si invita a portare il proprio tappetino o un asciugamano.
Programma
10:00 – 11:00 | Fabiola Fainelli
Meditazione Mindfulness
Una pratica guidata semplice e accessibile, tra passeggiata consapevole, respiro e momenti di rilassamento. Un’occasione per ritrovare calma, presenza e connessione con il corpo nel qui e ora.
11:00 – 12:00 | Samanta Valente
Hatha Yoga del mattino
Una pratica dolce e accessibile a tutti, pensata per risvegliare il corpo, migliorare l’equilibrio e ritrovare energia e benessere attraverso il movimento e il respiro.
12:00 – 13:00 | Leonardo Filomarino
Ginnastica dolce
Un’attività adatta a tutte le età, dedicata a tonificazione leggera, mobilità e postura. Gli esercizi aiutano a mantenere il corpo attivo, migliorare la propriocezione e favorire il benessere muscolare.
15:00 – 16:00 | Annalisa Cei
Move-In Movimento Interiore
Una pratica semplice e adatta a tutti che combina movimento, respiro, stretching energetico e meditazione, per rilassare corpo e mente e ritrovare equilibrio e spontaneità.
16:00 – 17:00 | Federico Blardone
Yoga Movimento Naturale
Una pratica che invita ad ascoltare le sensazioni del corpo e a muoversi in modo libero e consapevole. Attraverso il movimento naturale e il respiro, favorisce presenza, fluidità e connessione.
17:00 – 18:00 | Anna Cantarelli
Yoga: un ritorno a sé
Una pratica aperta a tutti che intreccia movimento, respiro e ascolto del corpo. Attraverso asana, esercizi dinamici e tecniche respiratorie, accompagna verso consapevolezza, equilibrio e calma.
La partecipazione alle attività è inclusa nel normale biglietto di ingresso ai Giardini, senza costi aggiuntivi.