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SUMMARY:Workshop presentazione attività del benessere
DESCRIPTION:Tutti gli insegnanti che terranno le lezioni presenteranno in questo workshop le attività del benessere.
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SUMMARY:Yoga Bimbi (4-7 anni)
DESCRIPTION:Esploriamo la natura attraverso il corpo! Tra posizioni ispirate agli animali e alla natura\, giochi di respiro e piccole storie\, i bambini impareranno a rilassarsi\, concentrarsi e fare amicizia divertendosi.\nUn’esperienza ludica per scoprire lo yoga in allegria.
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SUMMARY:Yoga: un ritorno a sé
DESCRIPTION:La pratica dello yoga è un atto di ascolto profondo: movimento e respiro si intrecciano in un unico flusso\, come una meditazione in movimento. Le lezioni sono aperte a tutti e invitano a rispettare il proprio corpo\, imparando ad abitarlo con presenza e consapevolezza.\nMovimenti dinamici\, posizioni statiche (asana) e tecniche respiratorie (pranayama) si susseguono seguendo il ritmo spontaneo del corpo. In questo incontro gentile\, respiro dopo respiro\, cresce la consapevolezza delle proprie potenzialità: si attraversa il rumore per approdare al silenzio.
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SUMMARY:Tira-mi-sù Yoga
DESCRIPTION:Una fusione armoniosa di elementi ricchi e variegati. Si tratta di un’esperienza olistica e completa\, che unisce il meglio di diverse tradizioni: una base di Hatha Yoga\, arricchita da allineamenti Iyengar\, e da un tocco di Kundalini Yoga\, per scaricare tensioni e favorire il rilassamento del sistema nervoso. In alcuni incontri integrati con Yoga Nidra\, il “sonno yogico”\, per accompagnare un rilassamento profondo e rigenerante.
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SUMMARY:Yoga movimento naturale
DESCRIPTION:La pratica di yoga movimento naturale utilizza le sensazioni uniche del corpo per riconnetterci al momento presente\, piuttosto che sovrimporre delle idee mentali di come il corpo dovrebbe essere. Il corpo comunica tramite le sensazioni\, la mente invece suggerisce parole. Il corpo si connette al flusso energetico del movimento tramite il sentire. Lo scopo è quello di invitare la mente ad ascoltare\, piuttosto che dirigere verso un’idea o forma predeterminata e lasciare che il corpo si esprima in coerenza con ciò di cui necessita nel momento presente.
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SUMMARY:Hata Yoga del mattino
DESCRIPTION:Per prendersi cura del corpo attraverso una pratica di risveglio e riequilibrio adatta a tutti.
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SUMMARY:Risveglio: Letture del sorriso
DESCRIPTION:Un momento dedicato alla parola e all’ascolto\, tra brevi testi di alcuni tra i più celebri autori italiani. Immersi nella cornice suggestiva dei Giardini Botanici\, le letture prenderanno vita attraverso la voce di Barbara Vesco\, creando un’atmosfera intima e coinvolgente. Un’esperienza che invita a lasciarsi trasportare dalle parole e dalle emozioni che sanno evocare.
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SUMMARY:Yoga Mamme e Bebè in fascia
DESCRIPTION:Un momento di dolce connessione e benessere per la mamma e il suo bambino. La pratica è pensata per sciogliere le tensioni e ritrovare l’equilibrio\, condividendo un’esperienza rilassante\, cullando il piccolo a stretto contatto.\nAttività ideale con bimbi fino ai 15kg\, abituati a stare nel marsupio. È necessario munirsi della propria fascia o supporto ergonomico personale.
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SUMMARY:Yoga: un ritorno a sé
DESCRIPTION:La pratica dello yoga è un atto di ascolto profondo: movimento e respiro si intrecciano in un unico flusso\, come una meditazione in movimento. Le lezioni sono aperte a tutti e invitano a rispettare il proprio corpo\, imparando ad abitarlo con presenza e consapevolezza.\nMovimenti dinamici\, posizioni statiche (asana) e tecniche respiratorie (pranayama) si susseguono seguendo il ritmo spontaneo del corpo. In questo incontro gentile\, respiro dopo respiro\, cresce la consapevolezza delle proprie potenzialità: si attraversa il rumore per approdare al silenzio.
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SUMMARY:Hata Yoga del mattino
DESCRIPTION:Per prendersi cura del corpo attraverso una pratica di risveglio e riequilibrio adatta a tutti.
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SUMMARY:Yoga Non Duale del Kashmir
DESCRIPTION:Un approccio allo yoga libero\, intimo e non performativo\, adatto a tutti senza alcuna eccezione. Attraverso movimenti lenti e consapevoli\, la pratica si sviluppa in profonda connessione con l’ascolto di sé e il naturale fluire del respiro. Un invito gentile a rallentare e a ritrovare il proprio spazio di silenzio interiore.
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DESCRIPTION:La pratica dello yoga è un atto di ascolto profondo: movimento e respiro si intrecciano in un unico flusso\, come una meditazione in movimento. Le lezioni sono aperte a tutti e invitano a rispettare il proprio corpo\, imparando ad abitarlo con presenza e consapevolezza.\nMovimenti dinamici\, posizioni statiche (asana) e tecniche respiratorie (pranayama) si susseguono seguendo il ritmo spontaneo del corpo. In questo incontro gentile\, respiro dopo respiro\, cresce la consapevolezza delle proprie potenzialità: si attraversa il rumore per approdare al silenzio.
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SUMMARY:Move-In Movimento interiore
DESCRIPTION:Esploriamo la natura attraverso il corpo! Tra posizioni ispirate agli animali e alla natura\, giochi di respiro e piccole storie\, i bambini impareranno a rilassarsi\, concentrarsi e fare amicizia divertendosi.\nUn’esperienza ludica per scoprire lo yoga in allegria.
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DESCRIPTION:La pratica dello yoga è un atto di ascolto profondo: movimento e respiro si intrecciano in un unico flusso\, come una meditazione in movimento. Le lezioni sono aperte a tutti e invitano a rispettare il proprio corpo\, imparando ad abitarlo con presenza e consapevolezza.\nMovimenti dinamici\, posizioni statiche (asana) e tecniche respiratorie (pranayama) si susseguono seguendo il ritmo spontaneo del corpo. In questo incontro gentile\, respiro dopo respiro\, cresce la consapevolezza delle proprie potenzialità: si attraversa il rumore per approdare al silenzio.
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DESCRIPTION:Una pratica guidata semplice e accessibile\, attraverso una passeggiata consapevole nel parco\, alternata a momenti seduti o sdraiati.\nSarà un momento dedicato a riconnettersi con il respiro e con il corpo\, lasciando andare i “castelli” dei pensieri per tornare con gentilezza alla realtà del momento presente. Un’occasione per ritrovare centratura\, calma e per coltivare una presenza più stabile e profonda.
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SUMMARY:Hata Yoga del mattino
DESCRIPTION:Per prendersi cura del corpo attraverso una pratica di risveglio e riequilibrio adatta a tutti.
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SUMMARY:Risveglio: Meditazione guidata sull'autoguarigione
DESCRIPTION:Uno spazio dedicato all’ascolto interiore e alla riscoperta delle proprie risorse più profonde. In base al numero dei partecipanti potranno essere utilizzate diverse pratiche\, tra cui Reiki e campane tibetane\, per accompagnare questo percorso. Un’esperienza pensata per favorire una connessione autentica con il proprio Io più profondo e con l’energia che ci attraversa
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DESCRIPTION:Un approccio allo yoga libero\, intimo e non performativo\, adatto a tutti senza alcuna eccezione. Attraverso movimenti lenti e consapevoli\, la pratica si sviluppa in profonda connessione con l’ascolto di sé e il naturale fluire del respiro. Un invito gentile a rallentare e a ritrovare il proprio spazio di silenzio interiore.
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SUMMARY:Risveglio: Meditazione guidata sull'autoguarigione
DESCRIPTION:Uno spazio dedicato all’ascolto interiore e alla riscoperta delle proprie risorse più profonde. In base al numero dei partecipanti potranno essere utilizzate diverse pratiche\, tra cui Reiki e campane tibetane\, per accompagnare questo percorso. Un’esperienza pensata per favorire una connessione autentica con il proprio Io più profondo e con l’energia che ci attraversa
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SUMMARY:Ginnastica dolce
DESCRIPTION:È una disciplina adatta a tutti e a tutte le età\, un’attività improntata sulla leggera tonificazione generale e mobilità\, con l’obiettivo di aiutare il nostro corpo a restare tonico e in forma contrastando e ritardando gli effetti del tempo. Molto utile e fondamentale soprattutto per rallentare l’effetto “sarcopenia”. Gli esercizi proposti\, oltre al rinforzo muscolare e alla mobilità\, comprendono anche lavori sulla propriocezione\, posturali e aiutano anche il sistema cardiocircolatorio\, fondamentale per tenere il cuore attivo e in salute. Gli esercizi vengono proposti e adattati alle diverse esigenze.
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CATEGORIES:Wellness e Meditazione
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SUMMARY:Tira-mi-sù Yoga
DESCRIPTION:Una fusione armoniosa di elementi ricchi e variegati. Si tratta di un’esperienza olistica e completa\, che unisce il meglio di diverse tradizioni: una base di Hatha Yoga\, arricchita da allineamenti Iyengar\, e da un tocco di Kundalini Yoga\, per scaricare tensioni e favorire il rilassamento del sistema nervoso. In alcuni incontri integrati con Yoga Nidra\, il “sonno yogico”\, per accompagnare un rilassamento profondo e rigenerante.
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SUMMARY:Yoga movimento naturale
DESCRIPTION:La pratica di yoga movimento naturale utilizza le sensazioni uniche del corpo per riconnetterci al momento presente\, piuttosto che sovrimporre delle idee mentali di come il corpo dovrebbe essere. Il corpo comunica tramite le sensazioni\, la mente invece suggerisce parole. Il corpo si connette al flusso energetico del movimento tramite il sentire. Lo scopo è quello di invitare la mente ad ascoltare\, piuttosto che dirigere verso un’idea o forma predeterminata e lasciare che il corpo si esprima in coerenza con ciò di cui necessita nel momento presente.
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SUMMARY:Hata Yoga del mattino
DESCRIPTION:Per prendersi cura del corpo attraverso una pratica di risveglio e riequilibrio adatta a tutti.
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SUMMARY:Risveglio: Meditazione
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SUMMARY:Yoga Non Duale del Kashmir
DESCRIPTION:Un approccio allo yoga libero\, intimo e non performativo\, adatto a tutti senza alcuna eccezione. Attraverso movimenti lenti e consapevoli\, la pratica si sviluppa in profonda connessione con l’ascolto di sé e il naturale fluire del respiro. Un invito gentile a rallentare e a ritrovare il proprio spazio di silenzio interiore.
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DESCRIPTION:La pratica di yoga movimento naturale utilizza le sensazioni uniche del corpo per riconnetterci al momento presente\, piuttosto che sovrimporre delle idee mentali di come il corpo dovrebbe essere. Il corpo comunica tramite le sensazioni\, la mente invece suggerisce parole. Il corpo si connette al flusso energetico del movimento tramite il sentire. Lo scopo è quello di invitare la mente ad ascoltare\, piuttosto che dirigere verso un’idea o forma predeterminata e lasciare che il corpo si esprima in coerenza con ciò di cui necessita nel momento presente.
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