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SUMMARY:Yoga Non Duale del Kashmir
DESCRIPTION:Un approccio allo yoga libero\, intimo e non performativo\, adatto a tutti senza alcuna eccezione. Attraverso movimenti lenti e consapevoli\, la pratica si sviluppa in profonda connessione con l’ascolto di sé e il naturale fluire del respiro. Un invito gentile a rallentare e a ritrovare il proprio spazio di silenzio interiore.
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SUMMARY:Risveglio: Meditazione
DESCRIPTION:Un tempo per fermarsi e ritrovare il proprio ritmo interiore. Ognuno potrà scegliere la posizione che sente più naturale\, lasciandosi guidare verso una connessione più profonda con la terra e con ciò che ci circonda. Un momento semplice e rigenerante per accogliere l’energia che la natura è capace di offrire.
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SUMMARY:Hata Yoga del mattino
DESCRIPTION:Per prendersi cura del corpo attraverso una pratica di risveglio e riequilibrio adatta a tutti.
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SUMMARY:Yoga: un ritorno a sé
DESCRIPTION:La pratica dello yoga è un atto di ascolto profondo: movimento e respiro si intrecciano in un unico flusso\, come una meditazione in movimento. Le lezioni sono aperte a tutti e invitano a rispettare il proprio corpo\, imparando ad abitarlo con presenza e consapevolezza.\nMovimenti dinamici\, posizioni statiche (asana) e tecniche respiratorie (pranayama) si susseguono seguendo il ritmo spontaneo del corpo. In questo incontro gentile\, respiro dopo respiro\, cresce la consapevolezza delle proprie potenzialità: si attraversa il rumore per approdare al silenzio.
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SUMMARY:Yoga Mamme e Bebè in fascia
DESCRIPTION:Un momento di dolce connessione e benessere per la mamma e il suo bambino. La pratica è pensata per sciogliere le tensioni e ritrovare l’equilibrio\, condividendo un’esperienza rilassante\, cullando il piccolo a stretto contatto.\nAttività ideale con bimbi fino ai 15kg\, abituati a stare nel marsupio. È necessario munirsi della propria fascia o supporto ergonomico personale.
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SUMMARY:Risveglio: Letture del sorriso
DESCRIPTION:Un momento dedicato alla parola e all’ascolto\, tra brevi testi di alcuni tra i più celebri autori italiani. Immersi nella cornice suggestiva dei Giardini Botanici\, le letture prenderanno vita attraverso la voce di Barbara Vesco\, creando un’atmosfera intima e coinvolgente. Un’esperienza che invita a lasciarsi trasportare dalle parole e dalle emozioni che sanno evocare.
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SUMMARY:Hata Yoga del mattino
DESCRIPTION:Per prendersi cura del corpo attraverso una pratica di risveglio e riequilibrio adatta a tutti.
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DESCRIPTION:La pratica di yoga movimento naturale utilizza le sensazioni uniche del corpo per riconnetterci al momento presente\, piuttosto che sovrimporre delle idee mentali di come il corpo dovrebbe essere. Il corpo comunica tramite le sensazioni\, la mente invece suggerisce parole. Il corpo si connette al flusso energetico del movimento tramite il sentire. Lo scopo è quello di invitare la mente ad ascoltare\, piuttosto che dirigere verso un’idea o forma predeterminata e lasciare che il corpo si esprima in coerenza con ciò di cui necessita nel momento presente.
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SUMMARY:Tira-mi-sù Yoga
DESCRIPTION:Una fusione armoniosa di elementi ricchi e variegati. Si tratta di un’esperienza olistica e completa\, che unisce il meglio di diverse tradizioni: una base di Hatha Yoga\, arricchita da allineamenti Iyengar\, e da un tocco di Kundalini Yoga\, per scaricare tensioni e favorire il rilassamento del sistema nervoso. In alcuni incontri integrati con Yoga Nidra\, il “sonno yogico”\, per accompagnare un rilassamento profondo e rigenerante.
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SUMMARY:Yoga: un ritorno a sé
DESCRIPTION:La pratica dello yoga è un atto di ascolto profondo: movimento e respiro si intrecciano in un unico flusso\, come una meditazione in movimento. Le lezioni sono aperte a tutti e invitano a rispettare il proprio corpo\, imparando ad abitarlo con presenza e consapevolezza.\nMovimenti dinamici\, posizioni statiche (asana) e tecniche respiratorie (pranayama) si susseguono seguendo il ritmo spontaneo del corpo. In questo incontro gentile\, respiro dopo respiro\, cresce la consapevolezza delle proprie potenzialità: si attraversa il rumore per approdare al silenzio.
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DESCRIPTION:Esploriamo la natura attraverso il corpo! Tra posizioni ispirate agli animali e alla natura\, giochi di respiro e piccole storie\, i bambini impareranno a rilassarsi\, concentrarsi e fare amicizia divertendosi.\nUn’esperienza ludica per scoprire lo yoga in allegria.
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SUMMARY:Workshop presentazione attività del benessere
DESCRIPTION:Questa giornata sarà interamente dedicata alla presentazione delle attività wellness che verranno proposte durante i mesi estivi.Il workshop si svolgerà presso l’area eventi interna ai Giardini. \nSarà possibile prendere parte alle pratiche durante la giornata. Si invita a portare il proprio tappetino o un asciugamano. \nProgramma \n10:00 – 11:00 | Fabiola FainelliMeditazione MindfulnessUna pratica guidata semplice e accessibile\, tra passeggiata consapevole\, respiro e momenti di rilassamento. Un’occasione per ritrovare calma\, presenza e connessione con il corpo nel qui e ora. \n11:00 – 12:00 | Samanta ValenteHatha Yoga del mattinoUna pratica dolce e accessibile a tutti\, pensata per risvegliare il corpo\, migliorare l’equilibrio e ritrovare energia e benessere attraverso il movimento e il respiro. \n12:00 – 13:00 | Leonardo FilomarinoGinnastica dolceUn’attività adatta a tutte le età\, dedicata a tonificazione leggera\, mobilità e postura. Gli esercizi aiutano a mantenere il corpo attivo\, migliorare la propriocezione e favorire il benessere muscolare. \n15:00 – 16:00 | Annalisa CeiMove-In Movimento InterioreUna pratica semplice e adatta a tutti che combina movimento\, respiro\, stretching energetico e meditazione\, per rilassare corpo e mente e ritrovare equilibrio e spontaneità. \n16:00 – 17:00 | Federico BlardoneYoga Movimento NaturaleUna pratica che invita ad ascoltare le sensazioni del corpo e a muoversi in modo libero e consapevole. Attraverso il movimento naturale e il respiro\, favorisce presenza\, fluidità e connessione. \n17:00 – 18:00 | Anna CantarelliYoga: un ritorno a séUna pratica aperta a tutti che intreccia movimento\, respiro e ascolto del corpo. Attraverso asana\, esercizi dinamici e tecniche respiratorie\, accompagna verso consapevolezza\, equilibrio e calma. \nLa partecipazione alle attività è inclusa nel normale biglietto di ingresso ai Giardini\, senza costi aggiuntivi.
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