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SUMMARY:Move-In Movimento interiore
DESCRIPTION:Esploriamo la natura attraverso il corpo! Tra posizioni ispirate agli animali e alla natura\, giochi di respiro e piccole storie\, i bambini impareranno a rilassarsi\, concentrarsi e fare amicizia divertendosi.\nUn’esperienza ludica per scoprire lo yoga in allegria.
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SUMMARY:Ginnastica dolce
DESCRIPTION:È una disciplina adatta a tutti e a tutte le età\, un’attività improntata sulla leggera tonificazione generale e mobilità\, con l’obiettivo di aiutare il nostro corpo a restare tonico e in forma contrastando e ritardando gli effetti del tempo. Molto utile e fondamentale soprattutto per rallentare l’effetto “sarcopenia”. Gli esercizi proposti\, oltre al rinforzo muscolare e alla mobilità\, comprendono anche lavori sulla propriocezione\, posturali e aiutano anche il sistema cardiocircolatorio\, fondamentale per tenere il cuore attivo e in salute. Gli esercizi vengono proposti e adattati alle diverse esigenze.
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SUMMARY:Yoga movimento naturale
DESCRIPTION:La pratica di yoga movimento naturale utilizza le sensazioni uniche del corpo per riconnetterci al momento presente\, piuttosto che sovrimporre delle idee mentali di come il corpo dovrebbe essere. Il corpo comunica tramite le sensazioni\, la mente invece suggerisce parole. Il corpo si connette al flusso energetico del movimento tramite il sentire. Lo scopo è quello di invitare la mente ad ascoltare\, piuttosto che dirigere verso un’idea o forma predeterminata e lasciare che il corpo si esprima in coerenza con ciò di cui necessita nel momento presente.
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SUMMARY:Yoga Non Duale del Kashmir
DESCRIPTION:Un approccio allo yoga libero\, intimo e non performativo\, adatto a tutti senza alcuna eccezione. Attraverso movimenti lenti e consapevoli\, la pratica si sviluppa in profonda connessione con l’ascolto di sé e il naturale fluire del respiro. Un invito gentile a rallentare e a ritrovare il proprio spazio di silenzio interiore.
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CATEGORIES:Wellness and Meditation
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SUMMARY:Risveglio: Letture del sorriso
DESCRIPTION:Un momento dedicato alla parola e all’ascolto\, tra brevi testi di alcuni tra i più celebri autori italiani. Immersi nella cornice suggestiva dei Giardini Botanici\, le letture prenderanno vita attraverso la voce di Barbara Vesco\, creando un’atmosfera intima e coinvolgente. Un’esperienza che invita a lasciarsi trasportare dalle parole e dalle emozioni che sanno evocare.
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SUMMARY:Tira-mi-sù Yoga
DESCRIPTION:Una fusione armoniosa di elementi ricchi e variegati. Si tratta di un’esperienza olistica e completa\, che unisce il meglio di diverse tradizioni: una base di Hatha Yoga\, arricchita da allineamenti Iyengar\, e da un tocco di Kundalini Yoga\, per scaricare tensioni e favorire il rilassamento del sistema nervoso. In alcuni incontri integrati con Yoga Nidra\, il “sonno yogico”\, per accompagnare un rilassamento profondo e rigenerante.
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