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SUMMARY:Move-In Movimento interiore
DESCRIPTION:Esploriamo la natura attraverso il corpo! Tra posizioni ispirate agli animali e alla natura\, giochi di respiro e piccole storie\, i bambini impareranno a rilassarsi\, concentrarsi e fare amicizia divertendosi.\nUn’esperienza ludica per scoprire lo yoga in allegria.
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SUMMARY:Ginnastica dolce
DESCRIPTION:È una disciplina adatta a tutti e a tutte le età\, un’attività improntata sulla leggera tonificazione generale e mobilità\, con l’obiettivo di aiutare il nostro corpo a restare tonico e in forma contrastando e ritardando gli effetti del tempo. Molto utile e fondamentale soprattutto per rallentare l’effetto “sarcopenia”. Gli esercizi proposti\, oltre al rinforzo muscolare e alla mobilità\, comprendono anche lavori sulla propriocezione\, posturali e aiutano anche il sistema cardiocircolatorio\, fondamentale per tenere il cuore attivo e in salute. Gli esercizi vengono proposti e adattati alle diverse esigenze.
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SUMMARY:Meditazione Mindfulness
DESCRIPTION:Una pratica guidata semplice e accessibile\, attraverso una passeggiata consapevole nel parco\, alternata a momenti seduti o sdraiati.\nSarà un momento dedicato a riconnettersi con il respiro e con il corpo\, lasciando andare i “castelli” dei pensieri per tornare con gentilezza alla realtà del momento presente. Un’occasione per ritrovare centratura\, calma e per coltivare una presenza più stabile e profonda.
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SUMMARY:Hata Yoga del mattino
DESCRIPTION:Per prendersi cura del corpo attraverso una pratica di risveglio e riequilibrio adatta a tutti.
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SUMMARY:Risveglio: Meditazione guidata sull'autoguarigione
DESCRIPTION:Uno spazio dedicato all’ascolto interiore e alla riscoperta delle proprie risorse più profonde. In base al numero dei partecipanti potranno essere utilizzate diverse pratiche\, tra cui Reiki e campane tibetane\, per accompagnare questo percorso. Un’esperienza pensata per favorire una connessione autentica con il proprio Io più profondo e con l’energia che ci attraversa
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SUMMARY:Yoga Non Duale del Kashmir
DESCRIPTION:Un approccio allo yoga libero\, intimo e non performativo\, adatto a tutti senza alcuna eccezione. Attraverso movimenti lenti e consapevoli\, la pratica si sviluppa in profonda connessione con l’ascolto di sé e il naturale fluire del respiro. Un invito gentile a rallentare e a ritrovare il proprio spazio di silenzio interiore.
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